Главная » Новости городов » Казань » Три правила для сердечного здоровья

Три правила для сердечного здоровья

В прошлом году более 580 тысяч татарстанцев прошли диспансеризацию. По ее результатам медики выявили, что почти каждый тринадцатый татарстанец подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, каждый десятый имеет избыточную массу тела, а каждый седьмой питается нерационально.

В Минздраве Татарстана отметили, что факторами риска развития болезней сердца являются гипертония, отсутствие физической активности, неправильное питание, вредные привычки, подверженность стрессам. Ведомство, в частности, опубликовало три основных правила, которых стоит придерживаться татарстанцам. 

Первое — это систематическое измерение артериального давления. Если его показатели превышают уровень 140/90 мм рт. ст., значит, речь идет о гипертонии. Второе — нужно уменьшить потребление соли, которая задерживает жидкость в организме, а это вредно. В сутки можно потреблять не более 6 г поваренной соли. Наконец, нельзя заниматься самолечением. При той же гипертонии необходимо регулярно принимать лекарства, подобранные лечащим врачом. Ни в коем случае нельзя самостоятельно прекращать их прием после того, как артериальное давление снизилось до нормальных значений. Иначе могут возникнуть опасные скачки давления.

Роза БЕЛОУСОВА

Казанские ведомости

Оставить комментарий

Войти с помощью: 
x

Check Also

​Российские туристы не могут проехать на отдых в Грузию

Поделиться "​Российские туристы не могут проехать на отдых в Грузию" FacebookGoogle+TwitterVKontakteEmail Военно-Грузинская дорога  beanswhotravel.com На ...